Bienestar de la mujer
Salud de los senos: Al alcance de su mano
Cuando piense en la salud de los senos, piense en la parte de cuerpo que va desde la clavícula hasta la línea del sostén, y desde el esternón hasta la axila. El tamaño y la forma de los senos varían con la edad, el peso, la nutrición, el embarazo y la genética. Es común que haya leves diferencias en el tamaño y la forma de los senos. Un cambio que afecte a un solo seno y no al otro puede indicar un problema de salud.
Hay tres formas muy importantes de saber si se produjo algún cambio en sus senos. Éstas son:
- Autoexamen de los senos (BSE, por su sigla en inglés)
- Examen clínico de los senos (CBE, por su sigla en inglés)
- Mamografía
El cáncer de seno es el tipo de cáncer más frecuente entre las mujeres y la segunda causa de muerte por cáncer entre mujeres. Con el uso regular de los tres procedimientos mencionados, una mujer que se entera de que tiene cáncer de mama puede aumentar significativamente sus posibilidades de recuperarse.
Autoexamen de los senos:Realícelo todos los meses, una semana después de la menstruación (o período). Después de la menopausia, realícese el BSE el mismo día de cada mes, como el primer día del mes o el día del mes en que cae su cumpleaños. Si por algún motivo no tiene períodos regulares, hable con su médico o enfermera para tener el programa de examen más adecuado para usted.
OBSERVE posibles cambios... en el espejo. Tres posiciones: 1) con las manos a los costados; 2) con las manos sobre la cabeza (vista frontal y lateral, Figura 1); 3) con las manos en las caderas, presionando hacia abajo e inclinándose hacia delante (Figura 2).
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| Figura 1 | Figura 2 |
¿Sus senos son similares entre sí? Verifique si hay cambios de tamaño, forma o color con respecto al mes anterior. Verifique si tiene hoyuelos, frunces y secreción de los pezones.
SIENTA posibles cambios... en la ducha. Con el brazo derecho elevado y la mano detrás de la cabeza, controle el seno derecho (Figura 3). Masajéese con los tres dedos medios de la mano izquierda, con agua tibia y jabón (Figura 4). Use tres niveles de presión en círculos de una pulgada y en un patrón hacia arriba y hacia abajo. Examínese desde la clavícula hasta la línea del sostén y desde el esternón hasta la axila. Repita el procedimiento con el seno izquierdo.
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| Figura 3 | Figura 4 |
SIENTA posibles cambios otra vez... recostada. Controle ambos senos de nuevo con un brazo por vez elevado por encima de la cabeza. Coloque una almohada debajo de los hombros para arquear la espalda y aumentar la superficie del seno (Figura 5). Use la misma presión y patrón que en la ducha.
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| Figura 5 |
EXAMEN CLÍNICO DE LOS SENOS:Lo realiza un médico o una enfermera para controlar si hay bultos o algo fuera de lo normal. Se recomienda uno por año para mujeres de 21 a 74 años y a pedido del médico para mujeres de 75 años o más.
MAMOGRAFÍA:Es una radiografía del seno con dosis bajas de rayos x que se usa para buscar bultos y cualquier cosa fuera de lo común que sea demasiado pequeña para sentirla al tacto. Se recomienda hacer siempre un CBE antes de la mamografía. Siga el programa a continuación:
Para una persona con riesgo elevado de sufrir cáncer de seno:
- Antes de los 40: se la puede solicitar el médico.
- De 40 a 74 años: todos los años.
- 75 años o más: a solicitud del miembro y a criterio del médico.
Para una persona con riesgo promedio de sufrir cáncer de seno:
- Antes de los 40: se la puede solicitar el médico.
- 40 años: primera mamografía (si no se hizo antes).
- De 41 a 49 años: mamografía de detección cada uno o dos años.
- De 50 a 74 años: todos los años.
- 75 años o más: a solicitud del miembro y a criterio del médico.
RECUERDE: DETECCIÓN TEMPRANA = MEJORES PROBABILIDADES DE RECUPERACIÓN
Si tiene preguntas o inquietudes individuales sobre su salud, consulte a su médico.
