Mi salud
Si sigue estos pasos, puede mejorar su salud y tener una vida más larga y sana:
- Busque atención médica regularmente para permanecer sano.
- Esté libre del tabaco: deje de fumar y evite ser fumador pasivo.
- Mantenga su corazón sano; mantenga la presión sanguínea, el colesterol y el peso en niveles saludables a fin de evitar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes.
- Conozca su estado en relación con el VIH. Hágase análisis de VIH y evite conductas de riesgo.
- Obtenga ayuda para la depresión. La depresión se puede tratar; hable con su médico.
- Viva libre de la dependencia del alcohol y las drogas. Obtenga ayuda para detener el abuso del alcohol y las drogas. Recuperarse es posible.
- Hágase pruebas de detección preventivas para evitar el cáncer.
- Aplíquese las vacunas que necesita.
- Haga que su hogar sea seguro y saludable. Tenga un hogar libre de violencia y de riesgos ambientales.
- Tenga un bebé sano. La planificación del embarazo contribuye a garantizar la salud de la madre y el bebé.
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Fuente: New York City Department of Health and Mental Hygiene (Departamento de Salud e Higiene Mental de la Ciudad de Nueva York).
