La adolescencia y el cigarrillo
Lo que los jóvenes deben saber sobre el tabaco
A pesar del gran consumo de tabaco que se muestra en la televisión, las películas, los videos de música, las carteleras y las revistas, la mayoría de los adolescentes, los adultos y los atletas NO usan tabaco. Conoce la verdad.
El tabaco y el rendimiento atlético
- No quedes atrapado. La nicotina de los cigarrillos, los cigarros, el rapé y el tabaco para mascar es adictiva.
- La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y hace que el corazón se esfuerce más.
- El cigarrillo puede afectar los pulmones y reducir el oxígeno disponible para los músculos durante los deportes.
- Los fumadores sufren falta de aliento casi tres veces más que los no fumadores. ¡Que no te falte el aire!
- Los fumadores corren más lento y no pueden llegar tan lejos, lo que afecta su rendimiento atlético general.
- Los cigarros, el rapé y el tabaco para mascar NO son alternativas seguras.
- El humo del tabaco puede dejar un olor muy desagradable en el cabello y la ropa. ¡Puaj!
- El tabaco mancha los dientes y causa mal aliento.
- El uso a corto plazo del tabaco para mascar hace que los labios se partan y produce manchas blancas, llagas y sangrado en la boca.
- La cirugía para eliminar el cáncer bucal causado por el tabaco puede dejar cicatrices en el rostro, que duren toda la vida.
- ¡No pierdas el tiempo con el tabaco! Haz amigos, desarrolla destrezas atléticas, controla tu peso, practica deportes, sé independiente. Trata de estar en la onda.
- ¡No tires el dinero en tabaco! Gástalo en CD, ropa, juegos de computadora y películas.
- ¡Participa! Haz que tu equipo, tu escuela y tu casa estén libres de tabaco. Enséñales a los demás: únete a los esfuerzos de la comunidad para evitar el uso de tabaco.
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