Consejos de salud para adolescentes

La adolescencia es una época en la que se producen muchos cambios físicos y mentales. También se la conoce como pubertad. Durante este período, es probable que comiences a notar cambios importantes tanto en tu cuerpo como en tu manera de pensar. Es posible que:

• quieras ser más independiente;
• quieras que los demás respeten tu privacidad;
• quieras explorar y enfrentar nuevos retos; y
• quieras pasar más tiempo solo o con tus amigos.

Estos sentimientos son normales y son parte del crecimiento. Demuestran que, lentamente, estás desarrollando tu propia identidad. Los cambios físicos en tu cuerpo pueden hacer que:

• te intereses más en explorar modos de cuidar mejor tu salud;
• cambies tus hábitos alimentarios;
• estés más activo físicamente; y
• pienses en tener citas.

Estos sentimientos y acciones son positivos porque muestran que estás atravesando un período de "transición" en tu vida y que tal vez estés listo para convertirte en un adolescente responsable. Tomar la iniciativa de aprender sobre tu cuerpo y tu salud también contribuirán a tu autoestima. Si bien puedes desear ansiosamente tener tu propio espacio, todavía necesitas orientación y apoyo de tu familia y amigos. Por lo tanto, aprende cómo cuidar tu cuerpo, prevenir emergencias y pedir ayuda cuando la necesites. Este sitio Web puede ayudarte a obtener respuestas a algunas preguntas, por ejemplo:

• ¿Sabías que TODA la información que compartes con el médico es confidencial?
• ¿Sabías que, durante la adolescencia, se requieren vacunaciones y exámenes regulares para la escuela, la universidad, los deportes y ciertos empleos?
• ¿Sabes qué preguntas hacerle al médico durante una visita?
• ¿Sabes algo sobre la seguridad en la adolescencia y cómo evitar y manejar emergencias?
• ¿Conoces los riesgos del hábito de fumar?
• ¿Tienes información para adolescentes sobre el alcohol y otras drogas?
• ¿Conoces las señales y los síntomas de las ETS (enfermedades de transmisión sexual)?

Palabra	Definición
ADOLESCENTE	Persona joven que ha pasado por la pubertad pero no ha alcanzado la madurez total.
PUBERTAD	Etapa de la adolescencia en que la persona se vuelve fisiológicamente capaz de reproducirse sexualmente.
TRANSICIÓN	Paso de una forma, estado, estilo o lugar a otro.
AUTOESTIMA	Incluye las creencias de una persona sobre sí misma (por ejemplo: “soy listo/no soy listo”, “le gusto a la gente/no le gusto a la gente”). La autoestima de una persona está asociada con las emociones (por ejemplo, estar contento o triste). Si alguien cree que es bueno en algo, su autoestima es alta. Si cree que no es bueno en algo, su autoestima puede ser baja.
CONFIDENCIAL	Que se debe mantener en secreto; información privada.