Trastornos relacionados con el consumo excesivo de sustancias
Cafeína
- Hechos importantes
- Síntomas de intoxicación
- Síntomas de abstinencia/desintoxicación
- Tratamiento
- Efectos prenatales
- Consecuencias negativas
- Señales de advertencia de que la cafeína es un problema
Hechos importantes
- La cafeína es la droga más popular del mundo.
- Es un estimulante.
- Las fuentes comunes de cafeína son el café (100 mg/6 oz.), el té (40 mg/6 oz.), las bebidas carbonatadas (45 mg/12 oz.), los remedios para los resfríos y los analgésicos de venta sin receta (25 a 50 mg/tableta), los estimulantes (100 a 200 mg/tableta), los medicamentos para bajar de peso (75 a 200 mg/tableta) y el chocolate (5 mg/barra).
- El estadounidense promedio consume 200 mg de cafeína por día.
- La vida media de la cafeína es de 2 a 6 horas.
- La dosis fatal más baja conocida para los adultos es de 3200 mg de cafeína por vía intravenosa y de 5000 mg por vía oral.
- La ingesta de cafeína es mayor en los hombres que en las mujeres.
- El consumo de cafeína aumenta entre los 20 y los 30 años y suele disminuir después de los 65.
- Es probable que los síntomas de intoxicación duren de 6 a 16 horas después de la ingesta.
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Síntomas de intoxicación
- ansiedad,
- depresión,
- diarrea,
- perturbación emocional,
- excitación,
- enrojecimiento del rostro,
- dolor de cabeza,
- acidez,
- incapacidad para dormir,
- aumento de la micción,
- temblores involuntarios,
- irritabilidad,
- espasmos musculares,
- nerviosismo,
- deficiencias nutricionales,
- períodos de ausencia total de fatiga,
- agitación psicomotriz,
- divagación en el pensamiento y en el habla,
- latidos cardíacos rápidos o irregulares,
- agitación, y
- malestar estomacal.
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Síntomas de abstinencia/desintoxicación
- ansiedad;
- estreñimiento;
- calambres;
- deseos intensos;
- depresión;
- fatiga o somnolencia;
- incapacidad para concentrarse;
- incapacidad para dormir;
- irritabilidad;
- falta de interés o preocupación;
- náuseas o vómitos;
- nerviosismo, temblores, mareos;
- goteo nasal;
- dolor de cabeza intenso; y
- Tinnitus (zumbido en los oídos).
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Tratamiento
- Reconozca las fuentes de cafeína (consulte la lista anterior en Hechos importantes).
- Reconozca el consumo diario personal de cafeína.
- Los tratamientos conductuales son los que mejores resultados dan para tratar la adicción a la cafeína.
- Reduzca el consumo de cafeína gradualmente para evitar los posibles efectos adversos de la abstinencia repentina (consulte Síntomas de abstinencia y desintoxicación). Por ejemplo, consuma una taza menos de café por día durante una o dos semanas.
- Para reducir la ingesta de cafeína, pruebe mezclar café descafeinado con el café común.
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Efectos prenatales
La Administración de Drogas y Alimentos (Food and Drug Administration, FDA) advierte a las mujeres embarazadas que no consuman cantidades excesivas de cafeína ya que puede dañar al feto. Algunos investigadores consideran que existe un vínculo entre el exceso de cafeína y los siguientes problemas:
- defectos congénitos,
- bajo peso al nacer,
- aborto espontáneo,
- nacimiento prematuro,
- reducción de la fertilidad, y
- nacimiento de mortinatos.
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Consecuencias negativas
- depresión,
- dificultad para conciliar el sueño,
- dolor de cabeza,
- aumento de la presión sanguínea,
- aumento del colesterol,
- aumento de la frecuencia respiratoria,
- nerviosismo,
- confusión mental,
- micción más frecuente,
- latidos cardíacos rápidos,
- sueño menos profundo y de menor calidad,
- reducción del tiempo total de sueño, y
- úlceras.
Una dosis extremadamente alta de cafeína puede producir una emergencia médica semejante a la de un diabético insulino-dependiente con insulina insuficiente. Los síntomas incluyen un alto nivel de azúcar en la sangre y la aparición de sustancias similares a la acetona en la orina.
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Señales de advertencia de que la cafeína es un problema
- consumo excesivo de sustancias que contienen cafeína,
- dolor de cabeza,
- dependencia psicológica,
- trastornos del sueño.
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