나의 건강 상태

다음과 같이 하면 건강을 증진시키고 더 오래 더 건강하게 살 수 있습니다.

• 정기적 검진을 통해 건강을 유지합니다.
• 금연 흡연과 간접 흡연을 피하도록 합니다.
• 심장을 건강하게 유지하고 혈압과 콜레스트롤, 체중을 건강한 수준으로 유지하여 심장 질환, 뇌졸증, 당뇨병을 피해야 합니다.
• 자신의 HIV 상태를 알고 있어야 합니다. HIV가 있는지 검사하고 위험한 행동을 피합니다.
• 우울증 퇴치를 위해 도움을 받습니다. 우울증은 치료될 수 있습니다. 의사와 상담하십시오.
• 알코올과 약물에 의존하는 생활을 피합니다. 도움을 얻어 알코올과 약물 남용을 끊으십시오. 회복될 수 있습니다.
• 예방 차원의 건강 검진을 통해 암을 예방하십시오.
• 필요한 예방주사를 맞습니다.
• 안전하고 건강한 가정을 만드십시오. 폭력이 없는 가정, 위험이 없는 환경의 가정을 만들어야 합니다.
• 건강한 아기를 가지도록 합니다. 임신 계획은 건강한 엄마와 아기를 만드는 데 도움이 됩니다.

만성 질환

HIP 청소년

안전

건강관리/예방 차원의 건강

여성의 건강관리

출처: 뉴욕 시 보건정신위생국