건강한 청소년을 위한 팁
청소년기는 다양한 신체적, 정신적 변화가 일어나기 시작하는 시기입니다. 청소년기를
사춘기라고도 부릅니다. 이 기간 중에 여러분은 몸과 사고 방식에서 가장 큰 변화를 느끼기 시작할 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 독립적으로 행동하고 싶다.
- 남들이 나의 사생활을 존중해 주기를 바란다.
- 미지의 세계를 탐험하고 새로운 도전을 받아들이고 싶다.
- 혼자서 아니면 친구들과 있는 시간이 좋다.
이러한 느낌은 정상적인 것이며 성장을 위한 하나의 과정입니다. 서서히 자신의 정체성을 발달시켜가고 있다는 것을 보여주는 것입니다. 신체적인 변화로 인해 다음과 같은 현상을 발견할 수 있습니다.
- 건강을 돌보기 위한 실험적인 방법에 큰 관심을 보임
- 식습관의 변화
- 신체 활동 증가
- 데이트에 대한 생각
이러한 느낌과 행동은 인생의 "
과도기"를 거치고 있으며 책임감 있는 청소년으로 자랄 준비가 되어 있다는 것을 보여주는 것이므로 긍정적인 것입니다. 자신의 몸과 건강에 대해 관심을 가지고 노력하면
자기 존중심도 커질 수 있습니다. 자기 자신만의 공간을 갖고 싶어하지만 아직은 가족과 친구들의 지도와 도움이 필요한 때입니다. 따라서 자신의 몸을 가꾸는 동시에 응급 상황을 예방하고 필요할 때는 도움을 청하는 방법을 배워야 합니다. 이 웹사이트에서는 다음과 같이 청소년들이 가질 수 있는 질문에 대한 대답을 찾아볼 수 있을 것입니다.
- 의사에게 제공한 모든 정보가 비밀로 유지된다는 사실을 알고 있습니까?
- 학교나 대학 입학 시 스포츠 참여 시, 특정 직업 취업 시 정기적인 청소년 건강 검진과예방접종 기록이 필요하다는 것을 알고 있습니까?
- 의사의 진찰을 받으러 가서 어떤 질문을 하면 좋은지 알고 있습니까?
- 청소년의 안전과 응급 상황 발생 시 이를 처리하고 예방하는 방법에 대해 알고 있습니까?
- 흡연의 위험에 대해 알고 있습니까?
- 청소년을 위한알코올과 기타 약물에 대한 정보를 알고 있습니까?
- STD(성감염질환)의 전조와 증상에 대해 알고 있습니까?
| 청소년 | 사춘기를 겪었으나 완전히 성숙한 단계에는 이르지 못한 젊은이를 가리키며 청소년이 이에 해당됩니다. |
| 사춘기 | 한 개인이 생리학적으로 성에 의한 번식을 할 수 있게 되는 청소년기를 말합니다. |
| 과도기적 | 하나의 형태, 상태, 스타일, 장소에서 다른 곳으로 옮겨가는 과정 |
| 자기 존중심 | 자신에 대한 믿음이 포함됩니다(예: "나는 똑똑하다/똑똑하지 않다, "사람들이 나를 좋아한다/좋아하지 않는다). 사람의 자기 존중심은 감정(예: 행복한/슬플)과 관련이 있습니다. 자신이 어떤 일을 잘한다고 생각하면 자기 존중심이 높아지고 어떤 일을 잘 못한다고 생각하면 자기 존중심은 줄어듭니다. |
| 비밀 | 비밀 유지, 개인 정보 |
