我的健康

您可以通過採取以下步驟，改善您的健康並過著更為長壽健康的生活：

• 接受定期的醫療護理以幫助您維持健康。
• 不吸煙 戒煙並且避免吸二手煙。
• 維持心臟健康；維持正常的血壓、膽固醇值和體重，以預防心臟病、中風和糖尿病。
• 了解您的 HIV 狀態。接受 HIV 檢驗並避免危險的行為。
• 抑鬱時獲得協助。抑鬱的情況是可以治療的，請和您的醫師詳談。
• 生活中不依賴於酒精和藥物。尋求協助以停止酒精和藥物濫用，將有可能復原。
• 進行預防性健康篩檢，以預防癌症。
• 獲得您需要的免疫能力。
• 維持住家安全與健康。建立一個沒有暴力與環境災害的家庭。
• 擁有健康的寶寶。計劃性懷孕可確保母親和寶寶的健康。

慢性病

HIP 青少年

安全

健康檢查／預防性保健措施

婦女健康

來源：紐約市健康與心理衛生局 (New York City Department of Health and Mental Hygiene)