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Nutrición

Obtenga su dosis diaria de vitaminas

Programa “5 por día” de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades: La fruta y la verdura del mes

Hay bastante información contradictoria sobre las vitaminas últimamente, que causa cierto grado de confusión. Lo que es importante recordar es que, ya sea que las obtenga de los alimentos o de suplementos, las vitaminas son una parte importante de su dieta.

• Hechos sobre las vitaminas

• Suplementos vitamínicos

• ¿Quiénes deberían tomar suplementos vitamínicos?

• Los niños y las vitaminas

Recursos: National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y la Promoción de la Salud)