Sepa cómo dejar el cigarrillo
Lo que todos los fumadores deberían saber sobre cómo dejar de fumar
- Casi todos los fumadores saben que el cigarrillo es perjudicial para su salud. Por este motivo, el 90% de los fumadores dicen que quieren dejarlo. Cada fumador tiene sus motivos personales para querer dejarlo, y la mayoría trataría si hubiera una manera simple y práctica de hacerlo. Si usted fuma o está preocupado por alguien que fuma, lea la información a continuación y luego haga su lista personal de razones para dejar de fumar.
- Actualmente, hay 45 millones de ex fumadores en los Estados Unidos. Muchos de estos ex fumadores son como usted.
- La abrumadora mayoría (95%) dejó de fumar por su cuenta, sin asistir a clases ni usar medicamentos.
- En promedio, hicieron de tres a cinco intentos antes de tener éxito.
- En cada intento, estos ex fumadores estuvieron sin fumar cada vez más tiempo.
- Debido a que hicieron varios intentos para dejar de fumar, pudieron desaprender el hábito y aprender a convertirse en no fumadores.
- Un informe reciente del Director General de Salud Pública describió las propiedades adictivas del tabaco. La adicción a la nicotina es sólo uno de muchos factores por los que la gente sigue fumando. La adicción al tabaco no es tan fuerte como para no poder superarla. Millones de fumadores ya lo hicieron.
