Nutrición
¿Qué significa su IMC (índice de masa corporal)?
El índice de masa corporal se usa para averiguar si su peso es saludable para su altura. La herramienta de IMC hace una ecuación con su peso y altura y calcula su IMC.
Si su IMC es de más de 25, usted tiene sobrepeso.
Si su IMC es de más de 30, es obeso.
Un IMC de más de 25 lo pone en riesgo de sufrir enfermedades como diabetes y enfermedades cardíacas. Quizás por fuera se vea bien, pero su cuerpo no está sano. Si tiene sobrepeso, la gran cantidad de grasa de su cuerpo puede lesionar sus órganos.
Las personas con sobrepeso tienen:
cinco veces más probabilidades de padecer diabetes; y
dos veces más probabilidades de tener presión sanguínea alta.
No está solo
El sesenta y cinco por ciento de los estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. Vivimos en una sociedad en la que los alimentos con gran cantidad de grasa y calorías están al alcance de la mano. Además, nuestro nivel de actividad diaria ha disminuido con los años. Estos cambios son los motivos por los que cada vez más estadounidenses sufren sobrepeso u obesidad.
Haga el gran cambio
La única manera de reducir su IMC y su riesgo de enfermedades es bajar de peso. Los siguientes enlaces le proporcionarán información sobre nutrición que le servirá para lograrlo. Si desea información más detallada, consulte los recursos adicionales.
